jak nie

Witam wszystkich mam 15 lat . Moj staż na siłce to 2 miesiące . Prosze kogos o rozpisanie mi planu ćwiczen. Mam sprzet ktory jest potrzebny czyli ławeczke i sztange z obciązeniem ... MOge podac tez fotki albo ankiete nie wiem czy koniecznie .. Moja waga - 60 kg Jak nie ten dział to sorry Jestem nowy ..

Mój filmik.Mam nadzieje ze dobry. Jesli cie to intresuje to wejdz a jak nie to tez mozesz wejsc Link: http://pl.youtube.com/watch?v=II1rbkJhOnc Pozdro

Na jakie efekty może liczyć osoba drobno zbudowana(bardzo wąskie barki i chude kości) i do tego nie za wysoka. Ważę 54 kg przy 172 cm wzrostu w bicepsie mam ze 27 cm jak nie mniej) . Obawiam się że efekty będę nie zbyt dobre ponieważ nigdy nie uda mi się osiągnąć tego co normalnie zbudowani mężczyźni.

Witam Mam 14 lat trenuje piłkę nożna 3 razy w tygodniu(sroda,czwartek,piątek trening 1,5h) ważę 46 kg przy 160cm.Jestem trochę chudy i pytanie czy stosując dietą na masę i ten trening https://www.youtube.com/watch?v=AX_bOI_HF58 ładnie "wyrzeźbię ciało' prosze o pomoc a jak nie to dajcie jakisśinny trening w warunkach domowych. :D

Dlaczego po bardzo dużym wysiłku około 9h nie mogę jeść? W czasie trwania tego wysiłku i po wypiłem około 3l płynów jak nie więcej bo tyle z siebie wypociłem a teraz nie mogę jeść mimo że odczówam głód :(

Część ,od maja mam problem z łokciem tenisisty ,miałem 2-3tyg przerwy z bólem ale wszystko wróciło spowrotem ,lekarz mówił gdy w maju byłem u niego ,że jak nie przejdzie to sugeruje aby przetoczyć osocze ,3 wizyty, podobno skuteczne ,co o tym myślicie? Rehabilitacja długofalową nie wchodzi w grę ,mam tylko wolne soboty.

witam czy wie ktos jak dawkowac dextro juice? czym odmiezac ile mam gram jak nie mam miarki?

waze 77 kilo i mam 175 wzostu biore shock teraphy z stormem i potrzebuje do tego diete moze ktos pomoc ? wyliczylem ze potrzebuje ok 4200 - 4100 kcl nie zabardzo umiem rozpisac diete moglby ktos napisac jak nie cala diete to np jakies poj produkty ile maja kcl

witam czytalem ostatnio jakis art i tam pisalo cos ze wiekszosz ludzi ma usipiona przysadke oco w tym chozi?? ile w tym prawdy i co rozumiec w slowie uspiona przysadka ?? wi ktos cos?? a i jezeli tak jest to jak nie byc tym zwyczajnym ?? co zrobic zeby przysadka ruszyla ??

methoxy czy kupię w tym sklepie coś takiego a jak nie to gdzie w kielch mogę coś takiego dostać i zailę oraz czy ma to jakieś skutki uboczne albo przeciwskazania

tak jak w temacie kontak gg a jak nie bedzie mnie na kompie to kontak tel 503 537 015

Witam biore akt suste 1-10 750 mg /week i pytanie. Czy opłaca sie zrobic 10-13 prop +wino? bo 3 tyg jade na wakacje a nie chce cloma i hcg szarpac na lotnisko..... Wiec pytanie czy tak krótko sie opłaca wziac? jak nie to jakies inne propozycje?

Witam mam pytanie trenuje na rzeźbę i codziennie biegam na bieżni po treningu robię na niej interwały po 50 minut i tu moje pytanie czy mogę biegać po tyle minut jak nie to proszę o jakieś wytłumaczenie czemu nie z góry dziękuję za pomoc.

Mam 15 lat. Waga 78 kg Wzrost: 192 cm Od 3 tyg. trochę ćwiczę... Wykonuje 5 serii po 15 podniesień 7 kg hantlami, czyli 75 razy jedną ręką. Chce kupić nowe hantelki ( nie wiem jakie). Robię 60 pompek dziennie. Około 100 brzuszków. Tak z 1 dniowymi przerwami. Dobrze ćwiczę? Jak nie to co mam poprawić.

Witam mam o to taki problem nie znalazlem takigo posta na forum wiec pisze tu i nie wiem czy dobry dział ale mam nadzieje ze tak . wiec o to moj problem mam troszke wystajacy brzuszek,i takie pytanie do was zredukować to czy może ćwiczyć dalej ,a jak nie to jakie inne macie pomysły :)? wiek 18 waga 83 wzrost 180

Czy po cyklu metki (100tab) jak nie weźmie sie clomidu to cos moze sie stać?? i czy to wszystko kiedys wroci do normy co zostalo zburzone przez sterydy?? Aha i jaka najlepsza osłonka do tego?? pozdrawiam

Prosze o pomoc co powinienem wziasc po 150 tab mety , chodz mi o odblokowanie. Tylko prosze o odpowiedzi a nie pisanie ,,poco bierzesz sie za stertdy jak nie wiesz co sie na dodblkowanie bierze":) I jest to moj drugi cykl(pierwszy 100 mety)

co na odblok po tym? po 30 shotow wzialem. co sie stanie jak nie odblokuje?

Witam czy taki plan treningowy jest dobry? Poniedziałek Klata+barki Środa Ramiona+plecy Piątek Brzuch+nogi Czy jest dobry ten plan? Jak nie to ktoś mógłby mi ułożyć na podstawie tego planu. Wiek:14 lat Waga:60 kg Wzrost: 171-172

Kiedy mówiłem ,że Adamek to szmata to na mnie 'najeżdżaliście" i próbowaliście go 'wybielać'. Pamiętacie waszą gadkę ? Jak nie wyjdzie do Kliczki po Maddalone to kończycie z tym fantyzmem ! Czekam na wywiązanie się i napisaniu paru słów o "Pride of Poland" tak od serca... PS.Czekam na rewanż z GOŁOTĄ !!!